Il nostro approccio alla mindfulness
Unisce tecniche di attenzione, ascolto del respiro e consapevolezza del momento presente. Segui un percorso graduale, strutturato attorno alle tue esigenze e obiettivi personali, sempre guidato nell’ottica del rispetto dei tempi di ciascuno.
Il nostro team di esperti
Professionisti con esperienza in pratiche di mindfulness guidano ogni sessione
Francesca Mori
Mindfulness Trainer
Specializzazione
Consapevolezza emotiva
Competenze
Aiuta i partecipanti a migliorare la gestione delle emozioni utilizzando approcci pratici e rispettosi.
Marco Esposito
Istruttore Mindfulness
Specializzazione
Gestione attenzione
Competenze
Guida percorsi per sviluppare la concentrazione, aiutando ciascuno a trovare il proprio ritmo.
Emanuela De Gasperi
Operatrice Mindfulness
Specializzazione
Presenza mentale
Competenze
Favorisce la creazione di ambienti sereni dove i partecipanti possano sperimentare consapevolezza.
Antonio Russo
Esperto meditazione
Specializzazione
Tecniche respiro
Competenze
Conduce sessioni focalizzate sulla respirazione, rendendo le tecniche accessibili a tutti.
Fasi del percorso personalizzato
Un processo in più tappe, adattabile alle esigenze individuali e basato su ascolto attivo e gradualità
Valutazione e ascolto iniziale
Incontro per comprendere aspirazioni, obiettivi, esigenze e contesto personale. L’approccio è non giudicante, favorisce apertura e fiducia reciproca.
Analisi personalizzata
Valutiamo le necessità e i punti di forza
Dialogo aperto
Si crea una relazione di fiducia
Setting delle pratiche e obiettivi
Definizione condivisa delle pratiche più adatte e dei piccoli passi da seguire. Ogni proposta è adattata alle possibilità e ai tempi di chi partecipa.
Piano su misura
Pratiche calibrate sulle tue priorità
Progressi graduali
Rispetto dei ritmi personali
Sperimentazione e guida
Parte pratica in cui si applicano le tecniche con il supporto dell’esperto e feedback continuo. Fondamentale ascoltare i bisogni che emergono.
Guida costante
Esperti sempre disponibili per dubbi
Riscontri oggettivi
Monitoraggio realistico dei cambiamenti
Revisione e gestione autonomia
Confronto sui risultati raggiunti e sulle strategie per mantenere i benefici anche in autonomia. Possibilità di ricalibrare il percorso se necessario.
Adattamento continuo
Aggiustamenti in base ai feedback
Autonomia consapevole
Guida per proseguire in autonomia
Perché scegliere il nostro approccio?
Praticità, metodo professionale e attenzione ai bisogni personali distinguono il nostro servizio